KabarSunda.com- Sebelum bertolak ke Tanah Suci, calon jamaah haji (CJH) harus menjalani serangkaian kegiatan dan persiapan di Asrama Haji.
Proses tersebut tentunya membutuhkan waktu yang tidak singkat, sehingga kondisi fisik dan mental harus tetap terjaga.
Untuk memastikan CJH tetap sehat dan bugar selama berada di asrama haji, Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Depok membagikan sejumlah tips kesehatan.
Kepala Dinkes Kota Depok Devi Maryori mengatakan, masa di asrama haji menjadi fase penting sebelum keberangkatan ke Tanah Suci, sehingga calon jamaah perlu menjaga kondisi tubuh secara optimal.
“Calon jamaah haji harus istirahat yang cukup agar dapat menjalani seluruh tahapannya di embarkasi,” ungkapnya kepada berita.depok.go.id, Kamis (23/04/26).
Selain itu, lanjut Devi, CJH juga diimbau untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang guna menjaga daya tahan tubuh.
Kemudian, CJH juga dianjurkan untuk bersosialisasi dengan sesama jemaah.
Hal ini dinilai dapat membantu menjaga suasana hati tetap positif dan mengurangi rasa cemas menjelang keberangkatan.
“Selalu berpikir positif dan hindari stres. Jika memiliki riwayat penyakit, jangan lupa membawa obat-obatan pribadi secukupnya dan minum secara teratur,” jelasnya.
“CJH juga diingatkan agar senantiasa mematuhi anjuran petugas kesehatan selama berada di embarkasi maupun saat menjalankan ibadah di Tanah Suci,” tutupnya.
